陸上で良い結果を出すためには、正しい練習方法でしっかりと努力をすることです。
闇雲に努力しても良い結果にはつながらないことがありますので注意が必要になります。
特に昭和の時代には定番だった根性論の練習方法などはとても危険で、間違った練習方法を無理に続けてしまうと、取り返しのつかない怪我に繋がってしまいます。
良い結果を出したいのなら、正しい練習方法を正しい練習量で行うように注意しましょう。

また、練習と同じくらい重要な事が、良い状態で練習に臨めるようにすることです。
栄養バランスのとれた食生活をおくるのはもちろんの事、質の高い睡眠を決まった時間にとるという事も重要になってきます。
そうやって体調をベストな状態に近づけていくことがとても重要なのです。

また、良い結果を出そうと思ったらウェアもこだわって選ぶようにしましょう。
自分の体形や季節に合わせて適したウェアをしっかりと選ぶことによって、より良い結果を得られるようになります。
特に夏や冬など汗の処理を怠ってしまうと体調不良のリスクが高まるような季節は、スーパースポーツゼビオなど大型ショップで、沢山の選択肢の中からベストな陸上ウェアを選べるようにしておきましょう。

https://ssx.xebio-online.com/ec/srDispCategoryDetail/CateId/11620100000


インデックス